co pod

[...] pare tygodni i/lub niektore z cwiczen-i tutaj twoj pomysl z systemem piramidalnym jest bardzo dobry,ale o tym-pozniej. na poczatek zajmijmy sie twoim planem cwiczen. biorac pod uwage rowniez twoj ukad i dobor cwiczen powinno byc: twoja baza-najwazniejsze cwiczenia: 1. cwiczenie na dol ciala 2. drugie cwiczenie na dol ciala do konkretow [...]

Do konca nie czytalem, dwie strony i mozna sie zorientowac co i jak. Z niektorymi rzeczami musze sie zgodzic; chodzi tutaj o podnoszenie ciezarow na czas. Fakt, ze malo osob potrafi zrobic prawidlowy przysiad a zabiera sie za rwanie, to jakas pomylka. Ja tutaj widze zdecydowanie najwieksze zagrozenie - wykonywanie aspektow PC na czas. CF u nas [...]

z tego najbardziej nie moglem: Odrzucił ofertę Wisły, bo ufa Lenczykowi Radosław Matusiak dość niespodziewanie powrócił do PGE GKS Bełchatów, gdzie zaczęła się jego wielka piłkarska kariera. Napastnik reprezentacji Polski został do końca roku wypożyczony do ekipy wicemistrza Polski z holenderskiego SC Heereneveen. Matusiak postanowił wrócić do [...]

Hehe siłowej robocie na pewno:PP pod budowlanke. Ja je sobie pomaluje i myśle ze nie powinny pylić albo unigrunt tez by swoje zrobił. Może i to nie zawiele ale wołabym uzbierać na sprzęt którego nie zrobie od tak z niczego , choć nawet brame sobie zrobiłem ale co tam :PP

jesli dobrze wymieszasz zaprawe i dobre beda proporcje to nie powinno sie rozpasc pod warunkiem ze nie bedziesz ich rzucal A co za problem dodac jakies kawałki drutu moze bys nawet siatka i jaki kolwiek drut

"Jakby cały świat jadł g**** to też mam jeść?Nie będę się ubierał jak gej i tyle" To stój sobie pod sklepem,drzewem czy gdzie tam sobie chcesz i pij tam browara,a nie pchaj się do klubów,jeżeli nie potrafisz się dostosować(twój wybór)bo odkąd sięgam pamięcią to od zawsze nawet w średniej klasy klubach jest wymagany elegantszy ubiór,i nie rozumiem [...]

Puar chcesz sie pochwalić jaki to mądry jesteś czy co tym pytaniem? Sie zwyczajnie Ciebie człowiek pyta ile masz lat to sie wstydzisz a teraz wyskakujesz z pytaniem na które sam nie znasz odpowiedzi, bo na razie najlepsi naukowcy nie znają %-) Ty naprawde masz nie tak pod kopułą %-)

[...] zrodlem tych tluszcy w naszych dietach,po za tym ma same zalety,ale pamietaj aby kupowac tlyko oliwe EXTRA VERGIN. 4. Do zapotrzebowania kalorycznego nie wliczylem spalania podczas treningu tajskiego. Czy powinienem uwzglednic to w diecie tylko w dni ktore trenuje TB?? Kalorycznosc powinna byc taka sama przez okragly tydzien, wiec oblicz [...]

U mnie w klubie poświęca się równie dużo uwagi, na kata, kihon i kumite. Moim zdaniemćwiczenie jakichkolwiek elementów tylko pod egzamin jest bez sensu. Niewidziałem jeszcze żeby ktoś obronił sie na ulicy nawet najbardziej czarnym paskiem ;) , czy wygrał dzięki temu zawody sportowe. Chyba powinno się ćwiczyć to z czego się korzysta w walce. A [...]

sokon nie wiem gdzie cwiczysz ani co cwiczysz ale zapewniam ze jesli chodzi o okinawa karate to znam kluby gdzie kata, bunkai, kihon, kata kumiwaza sa tez robione tylko pod egzamin/pokaz/zawody a trening typu czyste walka, zadaniowki, cwiczenia silowe itd. itp. czyli czysta metodyka treningu pod walke jest na porzadku dziennym a reszta jest [...]

patrzcie co wrzucie bo post pod postem to samo

Dzień 5 TRENINGOWY tydzień 1 Dzisiejsza micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 3 (tran się skończył) 14:00 To co wczoraj z tym że na talerzu (150g cyc 50 makaron +warzywa) 17:00 Białko+Carbo 18:00 To co wczoraj z tym że na talerzu (150g cyc 50 makaron [...]

[...] karnacji. tak przynajmniej ja zauwazylem. dla mnie to najlepsze co moze byc, bo twarz wogole przestala mi sie przetłuszczac, nie musze jej co 2 godziny myc, nos, okolica pod nosem i broda sa juz czyste, pozostalo jeszcze na szczęce(ale juz wyraznie sie zmniejszyly w tej okolicy, jest ich mniej, i sa duzo bledsze) i troszke na czole(to jest [...]

[...] i gadala w mojej grupie (poczatkujacy) wszystko po angielsku cala lekcje i sie mnie cos pyta raz drugi trzeci ja nie wiem o co chodzi patrze sie o kumpli oni tez nie wiedza i ona caly czas Jakub cos tam Jakub cos tam a ja w koncu pod nosem powiedzialem: "czego ty ku*wa chcesz?" a ona uslyszala wypie*rdolila mnie z klasy z hukiem

no racja chciałem poeksperymentować ale nie dałem rady zrobic nuk chociaż w połowie pleców pomyslałem ze tylko przysiady zrobie ale pod koniec uznałem ze jak przysiade to juz *** zemdleje z przemeczenia jutro albo w środe bede katował nogi,musze swoj plan przemysleć bo kurva ostatnio robie z doskoku jak mam czas i w tym tygodniu musze kombinować [...]

No i miał Rybki jeszcze i królika Jabi nie będę sie pytał co się z nimi stało biorąc pod uwagę gekony Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-12 22:45:17

Kurva gdzie ty do szkoły chodzisz że nauczycile pytaja sie co dostanies pod choinke ?

Już naprawiłem kompa A ja już wiem co dostanę pod choinkę od rodziców

nie bierz diety dla kogoś bo może ci zaszkodzić mozna dostać sraczki, wymiotów? Kto CI takich głupot nawciskał. Dieta ma być dostosowana do potrzeb, jeśli ktoś ma podobne potrzeby, to dlaczego nie wziąć gotowej diety? co do treningu to masz wszystko dobrze ukształtowane tylko niewiem jak do samych ćwiczeń a właśnie że połączenie do kitu. Lepsze [...]

[...] w walce z kawaguchim, który jakieś umiejętności ma na pewno, przetrwał i udało mu się wygrać dzięki kontraktowi na dwie rundy i dzięki niewielkiej pomocy sędziego, który podnosił te 20 sekund później do stójki.%-) Ale jednak-dał radę, a miał WIĘCEJ mięcha niż dzisiaj. Przynajmniej przewaga rozmiaru i siły coś mu dała. W walce z timem silvią [...]